Imun la imbatranire

Bătrânețea – haine grele, spune o vorbă din popor. Oamenii au căutat dintotdeauna tot felul de trucuri care să încetinească procesul ireversibil și înfricoșător al declinului psihic și fizic. Dar vremurile se schimbă și așteptările noastre devin tot mai optimiste. Vedem tot mai des oameni ajunși la pensie care sunt lipsiți de problemele specifice vârstei înaintate. Vestea bună este că se poate și mai bine. Nu înainte de a demonta miturile și preconcepțiile despre bătrânețe, Rose Anne Kenny ne dezvăluie o imagine de ansamblu asupra celor mai recente cercetări din genetică, neuroștiințe, nutriție, sociologie și altele, pentru a ne oferi în final soluții eficiente pentru o viață lungă și sănătoasă. Un ghid esential, fara ton moralizator, plin de bun-simt si optimism. Irish Examiner Tot ce trebuie sa faci chiar din acest moment pentru a-ti schimba viata in bine. The Times Unii oameni par sa nu imbatraneasca, in timp ce altii par mai batrani decat varsta lor, remarca Rose Anne Kenny. Nu exista doi batrani de 83 de ani la fel. Unul poate alerga un maraton, iar celalalt este un rezident fragil al unui azil de batrani. Dar de ce oare? Pentru ca schimbarile noastre biologice conteaza mai mult decat numarul de lumanari de pe tortul aniversar. The Irish Longitudinal Study of Ageing Intr-un stil incantator, dr. Rose Anne Kenny expune cunostinte de ultima ora si, in timp ce ne da speranta, ne lasa sa intelegem ca imbatranirea este chiar un privilegiu. Stacy Tessler Lindau, University of Chicago Un studiu usor de citit, care stimuleaza atat datorita temeiniciei dovezilor stiintifice despre imbatranire, cat si experientelor descrise: realitati biologice, sociale si psihologice. Pe langa toate astea, primim sfaturi practice despre cum sa imbatranim sanatos. Printre solutii se numara exercitiile fizice, mindfulnessul, alimentatia sanatoasa, precum si intretinerea relatiilor si a poftei de viata. Il recomand cu toata caldura. Andrew Steptoe, UCL Dintre multele carti despre cat de mult ne afecteaza intr-un sens bun optimismul, Imun la imbatranire iese in evidenta. Merita un public cat mai larg. Carol Brayne, University of Cambridge Autoarea examineaza impactul pe care il au alimentele, genetica, prieteniile, scopul in viata, sexul, exercitiile fizice si rasul asupra modului in care imbatranesc celulele noastre. Aceasta carte lamuritoare iti va arata pasii pe care sa-i faci pentru a ramane tanar pentru mai mult timp. Waterstones

Brand

Curtea Veche

subcategory

Carti >> Carti de sanatate >> Imbatranire